Novas

As kettlebells teñen unha longa historia no mundo.Chámanse kettlebells porque teñen forma de caldeiro con asa.O adestramento con Kettlebell utiliza case todas as partes do corpo para coordinar o equipo participante.Cada movemento é un adestramento dende as puntas dos dedos dos pés.Ao facer exercicio con kettlebells, podes facer unha variedade de exercicios como empurrar, levantar, levantar, lanzar e saltar agachamentos para fortalecer eficazmente os músculos dos membros superiores, do tronco e dos membros inferiores.

1. Faite máis concentrado

Un estado máis centrado, ademais de mellorar a seguridade, tamén leva a unha mellor eficiencia e resultados do adestramento.

2.Use kettlebells para mellorar o seu agarre

Ese agarre é o que necesitan os deportistas de todo tipo de deportes.Debido á súa forma inusual, o centro de gravidade do kettlebell non está no medio, o que aumenta a forza de agarre do usuario de kettlebell e con ela a forza do brazo dianteiro.Isto non coincide co uso doutros equipos e máquinas de peso.

3. As kettlebells traballan na forza, a flexibilidade e o cardio ao mesmo tempo.

O adestramento con Kettlebell pode adestrar con éxito todas as características físicas que necesitan os atletas de artes marciais de xeitos que moitas veces non son posibles con outros métodos de adestramento.Ao forzar os teus músculos a soportar o peso do kettlebell, os músculos que espertarás son os profundos, os que non podes exercitar con máquinas e os que te encargas de estabilizar e apoiar o corpo.Estes son poderes reais que funcionan.