-
Cantos quilogramos de halteres son axeitados?
Recoméndase que a intensidade do adestramento inicial sexa de 5-7,5 kg para o bíceps.Se o tríceps faise con pesas, é de 2,5-5 kg cunha man e 10 kg no ombreiro.Polo tanto, tendo en conta que inicialmente compras un par de mancuernas cun peso nominal de 30 kg (en realidade só máis de 2...Le máis
Novas
Escribe aquí a túa mensaxe e envíanolo